[월] 250630 다이어트 재시작

분명히 한달전쯤만해도 아침금식, 점심 한끼, 저녁 한끼 식사 및 간식 금지를 잘 지키면서 살이 잘 빠지고 있었는데 6월초에 시험들을 치루고 온갖 보상심리들이 터지면서 6월 내내 잘 안지키고 먹었던 것 같다. 특히 지난주 목요일에는 운동이 있는 날이랍시고 아침, 점심, 저녁, 운동 후 식사까지 총 4끼니를 먹었다.

 

지난주 운동을 하고 난 이후 주말동안 느낀점은 몸이 다시 무거워졌다는 것이다.

 

그래서 다시 운동을 시작하고 관리를 하려고 한다.

 

일단 간식과 아침부터 끊고 당분간은 점심과 저녁 한끼만 정상적으로 섭취하고 주 3~4회정도의 운동을 생각하고 있다.

 

일단 피곤이고 뭐고 간에 밤에 30분정도 운동을 할 것이다.